martes, 28 de enero de 2014

Día de la Paz:Nelson Mandela en Wembley

 Nelson Mandela en Wembley
Ahora que se acerca la conmemoración del día de la Paz, conviene recordar la figura del recientemente fallecido Nelson Mandela. Este es un fragmento del concierto que se realizó en su honor en 1988, cuando todavía seguía encarcelado por el régimen sudafricano del apartheid, en el mítico estadio de Wembley el día de su 70 cumpleaños, reclamando su puesta en libertad. En este vídeo a partir del minuto 21 hay un interesante coro de cumpleaños.

jueves, 16 de enero de 2014

Porque...¿Quién es perfecto? Día Mundial de la Discapacidad

Los cánones de belleza que nos transmite la publicidad, la televisión, etc... rechazan a todo tipo de personas porque no cumplen con el modelo. Esta impactante campaña le da la vuelta a esta idea y utiliza modelos de personas con discapacidad para crear maniquíes "diferentes" a los habituales.
Porque... ¿Quién es perfecto?

martes, 8 de mayo de 2012

Ritmo y Danza
En este tema vamos a jugar con la musica y aprender cómo construir una Cooreografía. No te preocupes: no hace falta ser un bailarín! Ya verás como lo pasas genial en las clases de esta unidad.

Danza: Tomado de Redesformacion.jccm.es/aula_abierta:

La danza es una actividad innata y primaria del hombre. Pero, al igual que educamos otras capacidades innatas, la danza también puede ser educada.
La danza ha evolucionado mucho desde sus orígenes aunque, en lo esencial, ha servido como instrumento comunicativo y expresivo del hombre. En el ámbito educativo, nos expresamos de muchas maneras (a través del lenguaje, de la escritura, de la música, de las artes plásticas) pero, en concreto desde nuestra materia, la Educación física, potenciaremos esa expresividad utilizando el cuerpo como vehículo y como soporte.
En este tema compobaremos como la danza es un contenido de gran valor educativo debido a los objetivos que, desde todos los ámbitos de la conducta humana, se pueden alcanzar con su trabajo.
Marrazo define la danza como "la coordinación estética de los movimientos corporales".
Otras aproximaciones al concepto de danza son: "es el arte que da las reglas para mover el cuerpo y los miembros al compás"."son combinaciones de movimientos armoniosos realizados sólo por el placer que ese ejercicio proporciona al danzante o a quien le contempla".
Para construir la danza son necesarios 3 factores que deben estar indisolublemente unidos: el ritmo, el espacio y la expresión.

La danza es tan antigua como el ser humano. Es la primera forma de actividad física unida a una finalidad expresiva y comunicativa con los semejantes y con la Naturaleza.

Desde sus orígenes, son muchos los estilos y tipos de danza que se han ido acumulando hasta la actualidad. Desde la danza más clásica, hasta los bailes más modernos como los de discoteca o los bailes de salón. Podemos distinguir dos grandes tipos de danzas: la tradicional y la moderna.
Dentro de la tradicional a su vez existen tres grupos:
* Danza Folclórica
* Danza Étnica
* Danza Clásica (Ballet)
Dentro de la Moderna se pueden distinguir tres grupos:
* Danza moderna propiamente dicha (Isadora Duncan)
* Danza Contemporánea
* Otras manifestaciones de Danza Moderna: Bailes de Salón (Vals, Tango, Fox Trot, Chachachá...) y Bailes de Discoteca.

Entra en el siguiente enlace y realiza las preguntas de autoevaluación que aparecen en cada sección del tema. Además enconrarás numerosos enlaces externos para profundizar en cada sección.
Aula Abierta: El Ritmo y la Danza

Algunos ejemplos:

Danza Africana:


Danza Contemporánea:


Mezcla de estilos: Funky, Hip-Hop, Pop:


Bailes de Salón:


Ritmo:
Ritmo, flujo de movimiento controlado o medido, sonoro o visual, generalmente producido por una ordenación de elementos diferentes del medio en cuestión. El ritmo es una característica básica de todas las artes, especialmente de la música, la poesía y la danza. También puede detectarse en los fenómenos naturales.
El ritmo musical, en un sentido amplio, es todo aquello que pertenece al movimiento que impulsa a la música en el tiempo. El ritmo en la música se refiere a la frecuencia de repetición ( es en ciertas ocasiones irregulares de sonidos fuertes y débiles, largos y breves, altos y bajos) en una composición. El ritmo se define como la organización en el tiempo de pulsos y acentos que perciben los oyentes en una estructura. Esta sucesión temporal se ordena en nuestra mente, percibiendo de este modo una forma.
En la danza, el ritmo gobierna los movimientos del cuerpo.






lunes, 7 de mayo de 2012

La Pelotamano de Lanzarote

El juego de pelotamano es una de las ramas del viejo jeu de paume que se ha conservado en la isla de Lanzarote hasta la actualidad. Lo más llamativo de esta circunstancia es que la pelotamano ha logrado mantener las antiguas formas de los juegos de pelota.

El juego de pelotamano consiste en devolver la pelota, golpeándola con la mano, antes de su segundo bote, que proviene del otro campo, o en su caso, pararla (atajarla) con la mano o con el pie, para que no siga su curso. Se intenta ganar terreno al otro equipo, marcando con una raya el lugar donde salió la pelota o pudo ser parada. El espacio de juego es alargado, limitado solamente por los laterales. En el fondo del saque existen dos piedras denominadas cabo de bote, una sobre cada línea lateral que describirá una línea imaginaria. Las dimensiones del espacio son de 60-70 pasos de largo, por 8-9 de ancho.

Para saber un poco más:

Juegos Tradicionales de Canarias

Revista Bienmesabe: Pelotamano

La Bola Canaria
La Bola Canaria es un juego tradicional canario asimilable a la bolas, bochas o petancas de otros lugares; y, aunque hay quien defiende su origen prehispánico, la opinión más aceptada es que éste y otros juegos similares los trajeron los emigrantes europeos, ya en el s. XV en el caso de Lanzarote y Fuerteventura. Probablemente se trate de una versión isleña de las antiguas bochas o bolas españolas o francesas.

Wikipedia: Deportes y Juegos de Canarias

La Bola Canaria: Juego tradicional de Canarias

El Floorball:
Es un Deporte Alternativo de origen estadonidense(aunque llega a Europa a través de Suecia) que surge como adaptación educativa de las diferentes modalidades del hockey (hierba, patines, hielo).

Los equipos intentan introducir la pelota en la portería contraria utilizando unos sticks de plástico.



En este enlace podrás encontrar información sobre el mismo. Verás que las reglas que aparecen no son exactamente las mismas que hemos visto en clase puesto que al ser un deporte alternativo, existen deiferentes adaptaciones:
El Floorball: un deporte de Stick en las clases de Educación Física

Se trata de un deporte en el que se disputan competiciones oficiales de carácter internacional:


En este otro enlace podrás ampliar la información de este deporte:
El Floorball: una alternativa a la enseñanza de los deportes de Stick

Aquí tienes una exhibición de malabarismos ¿Te atreves a intentarlos?

martes, 7 de febrero de 2012

Fuerza y Salud

La Fuerza es la capacidad del músculo de producir tensión. Esta sencilla definición da paso a una de las cualidades físicas más importantes para el mantenimiento de una buena salud. La Fuerza influye en la lucha contra la fragilidad de los tejidos, contra las alteraciones de la postura y los problemas de espalda (que es uno de los principales problemas de la población adulta y el sedentarismo) y contra las lesiones articulares.
Es importante trabajar la fuerza porque a partir de los 20-30 años comienza un descenso acusado de la Fuerza que si no se compensa con ejercicio puede llegar a debilitarnos tanto que no podamos levantarnos del sofá.

Pero para poder trabajar la fuerza adecuadamente es necesario saber algunas cosas. En primer lugar hay tres tipos de fuerza: Fuerza-Máxima, Fuerza-Velocidad y Fuerza-Resistencia- La que más nos interes es la F.Resistencia. Hay que trabajar con equilibrio entre partes corporales: Dcha.-Izq., agonistas y antagonistas, realizar estiramientos antes durante y después, evitar ejercicios nocivos y adoptar una buena postura. Los principales medios de trabajo son dos: Autocargas y cargas Externas aunque hay otros.

Para comenzar debemos saber cuáles son los músculos del cuerpo humano y sus funciones. En este enlace podrás ver con claridad y excelentes ilustraciones los principales músculos del cuerpo humano.
En este otro enlace se explican las funciones del Sistema Muscular y tiene la posibilidad de ir pinchando en cada músculo para memorizar su nombre:
Y ésta página tiene un sencillo test de autoevaluación de tus conocimientos sobre los músculos:
Por otro lado debes saber cuál es la función de cada músculo. Ésta página ofrece un cuadro muy claro para entenderlo. Además si pinchas en los músculos en azul accedes a una explicación más completa:


A la hora de trabajar la Fuerza debemos tener en cuenta una serie de consideraciones:
En esta página encontrarás información sobre el diseño de circuitos de Fuerza:
En este documento encontrarás una interesante guía sobre el cuidado de tu espalda (páginas 6-10):
Uno de los medios más asequibles para trabajar la Fuerza de forma saludable son las bandas elásticas. En este documento a pàrtir de la página 66 tienes todo tipo de ejercicios con este material:

Algunos ejemplos:



Otro de los medios más de moda en los últimos años son los ejercicios de propiocepción que se basan en el esfuerzo que suppone el realizar un movimiento sobre un apoyo inestable:



En este enlace podrás encontra infinidad de ejercicios de Fitball (ejercicios con balones jigantes) que es uno de los tendencias de moda en el trabajo deFuerza al alcance de todo el mundo:
Fitball: equilibrio y fuerza

Algunos ejemplos en vídeo:


Sólo de pelvis y espalda: